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¿Está en riesgo de padecer Diabetes de tipo 2?


Las cifras son alarmantes y empiezan a asustar a la gente. La incidencia global de la diabetes de tipo 2 en Estados Unidos se ha duplicado en los últimos 30 años y algunas estimaciones dicen que hasta 50 por ciento de la población se ser infligido dentro de los próximos decenios.

Sin embargo, doctor en medicina interna Anil Nair, M.D., no desea ver esta proyección. El 16 de junio en Manchester Memorial Hospital, Nair habló sobre la diabetes de tipo 2, destacando los factores de riesgo y las formas de evitar la diabetes.

Durante este evento de serie de Conferencia de verano, también fue sobre recomendaciones, diagnóstico, las complicaciones potenciales y la atención médica necesaria para controlar la enfermedad.

"Definitivamente es un gran problema y una preocupación significativa para la salud", dijo Nair. "Lleva a muchas complicaciones en los diferentes órganos y alrededor del 14 por ciento de los gastos de cuidado de la salud en los Estados Unidos está relacionada con las complicaciones diabéticas.

Nair dijo que algunos de los factores de riesgo de diabetes de tipo 2 incluyen a personas mayores de 45, obesidad, antecedentes familiares de diabetes, colesterol alto, hipertensión arterial, falta de actividad física, fumar y pobres patrones dietéticos. Los síntomas incluyen fatiga creciente, sed excesiva y orinar, pérdida de peso involuntaria, visión borrosa y la impotencia.

Nair dijo a fin de evitar la diabetes, personas en riesgo deben comenzar a realizar cambios de estilo de vida significativo. Según Nair, un área crucial es nutrición. Le dio una hoja informativa para los asistentes de la Conferencia sobre los cambios que las personas pueden hacer en su dieta.

Por ejemplo, en lugar de comer pan blanco, las personas deben comer pan de trigo integral. Otro cambio de dieta es quitar la leche entera y beber leche descremada en lugar de ello. Dice que busca alimentos bajos en azúcar, sal, grasas saturadas y colesterol.

"Hacer ajustes en la dieta iniciales son enormes", dijo Nair. "Es realmente importante ver el tamaño de las porciones. Personas no pueden ser felices con estos nuevos alimentos que comen, pero es fundamental".

Dijo que la pérdida de peso moderado de 5-10 por ciento del peso es importante para las personas en situación de riesgo. Un par de libras aquí o allá no van a hacer una diferencia, dijo Nair: tiene que haber una caída significativa en peso.

Salvo cambios de nutrición, Nair dijo que ejercer más puede ayudar con el objetivo de pérdida de peso moderada. Recomienda a algún tipo de actividad vigorosa 30 minutos al día durante cinco días a la semana.

"Ir a pie en el centro comercial," Nair dijo. "La gente dice no pueden ejercer en el invierno, pero pueden ir a pie en una cinta rodante o caminar por el centro comercial".

Decir adiós a los cigarrillos es otra manera de ayudar a prevenir la diabetes de tipo 2, según Nair.

"Yo no puedo destacar este suficiente", dijo. "Tienes que dejar de fumar, si usted está en riesgo de padecer diabetes o no".

Si las personas en riesgo de la diabetes no sigue este asesoramiento, Nair dijo que las posibilidades de contraer diabetes aumenta. Las complicaciones de la diabetes incluyen enfermedades del corazón, enfermedad renal, ceguera, disfunción neurológica conduce potencialmente a pie úlceras y aumento del riesgo de infección.

Dave voluntad, 71, de Manchester no es diabética, y que le gustaría mantenerlo así. Llegó a la Conferencia de Nair a aprender formas de prevenir la diabetes y evitar las complicaciones que vienen con él.

"Retirado, mantener mi salud es mi objetivo más importante en la vida y todo el mundo debe hacer su máxima prioridad," se dijo. "La gente más sabe sobre esto, será el más saludable, y será el más feliz. Recuerde, si usted está deteniendo, entonces usted va cuesta abajo."

Nair dijo que hay muchos diabéticos no diagnosticadas en Estados Unidos. Múltiples pruebas están disponibles hoy en día, y Nair subrayó la importancia de obtener proyectado para la diabetes.

"Un enfoque propuesto es para todas las personas después de la edad de 45 y las personas más jóvenes que tienen sobrepeso y tienen al menos un otro factor de riesgo", dijo. "Mucha gente lamentablemente se dividen en estas categorías".

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