Home » Diabetes Mellitus » Alta vitamina C, calcio puede prevenir la diabetes

Alta vitamina C, calcio puede prevenir la diabetes


Un estudio en la edición de enero de 2011 de cuidado de la Diabetes sugiere que la alta ingesta de vitamina c y calcio puede ayudar a prevenir el desarrollo de diabetes mellitus.

El estudio mostró que suplementos de vitamina c fueron asociados con un riesgo reducido el 9 por ciento de la diabetes, mientras que el uso de suplementos de calcio fue relacionado con un riesgo reducido el 15%.

La Asociación se basó en datos dietéticos de 232,007 participantes fueron inscritos en la nacional institutos de salud estadounidense Asociación de jubilados personas mueren y el estudio de la salud. Entre los participantes, se diagnosticaron 14,130 casos de diabetes.

Sin embargo, no fue asociado con riesgo de diabetes y. canción y colegas de Brigham y de Hospital del mujeres, Harvard Medical School, autores del estudio, dijo en su informe con multivitaminas.

Específicamente, la vitamina E, otros individuales vitaminas y minerales no estaban vinculadas con riesgo de diabetes.

Los estudios han sugerido que la vitamina c ayuda a combatir el resfriado común, infecciones, enfermedades cardíacas y cáncer. Final famoso químico y Premio Nobel de literatura en Dr. Linus Pauling sugirieron que la gente necesita más vitamina c cuando envejecen.

Alimentos ricos en vitamina c incluyen crudo pimiento rojo, naranjas, kiwi, jugo de toronja, brócoli, fresas, coles de Bruselas, jugo de tomate, melón y repollo cocido.

Altas concentraciones de calcio se encuentran en ambos alimentos de origen animal como leche, yogur y queso cheddar y alimentos a base de plantas como frijoles pintos, frijoles rojos, alubias, tofu, bok choy, kale, col china, brócoli, ruibarbo y espinacas.

El calcio en los alimentos de origen vegetal se absorbe más fácilmente que en la leche. Los alimentos que contienen altos niveles de calcio absorbible incluyen ruibarbo, espinacas, col china, tofu, frijoles rojos y frijoles pintos.

Enviar Comentario