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Coma despacio, aléjese de la diabetes


En nuestras rutinas de trabajo de paso rápido, estamos siempre acostumbrados a arramblar con nuestras comidas sin una reconsideración sobre el daño que la acción puede hacernos.

Un estudio reciente ha probado que comer aprisa puede llevar a adquirir la diabetes en una edad posterior.

De acuerdo con investigación, las oportunidades de comilones rápidos que contraen la enfermedad son altas. Comer velozmente incrementa la cantidad de azúcar en el flujo de sangre en un instante. Así que, las personas son likely desarrollar tolerancia (IGT) de glucosa reducido también conocido como la pre- diabetes. Médico Pradeep Ratnaparkhi explica, "Los niveles de sangre - glucosa en personas con la tolerancia de glucosa reducida son más de lo usual así que corren el riesgo de desarrollar la condición diabética. Pero el problema es que esto puede resultar en la diabetes de Type 2 si las precauciones necesarias no son tomadas. Las oportunidades de personas que contraen la diabetes de Type 2 dentro de next 10 años son cincuenta por ciento."

Comer demasiado rápidamente es perjudicial en muchas otras maneras, los doctores dicen. Puede resultar en un aumento en la cantidad de las calorías consumida como soporta un rato para el cerebro descifrar eso el estómago está lleno. Así que, hasta que una persona se da cuenta de que está lleno, habría consumido más calorías que requerir. Esto resulta en el aumento de peso que es relacionado con la pre- diabetes y la diabetes de Type 2 por turno aparentemente. En contraste con la comida rápida, comer despacio resulta en el presentimiento lleno más temprano.

Ratnaparkhi informa, "Un ejercicio diet y periódico próspero puede ayudar personas con la pre- diabetes guardar sus niveles de glucosa under control."

Así que coma despacio para quedarse flaco y en forma.

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