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Desayuno con Diabetes gestacional


Desde mi diagnóstico de diabetes gestacional he estado realmente conciencia de lo que yo he estado comiendo. He tenido la suerte poder controlar mis niveles de glucosa con la dieta hasta el momento y realmente me gustaría mantenerlo así.

¿Pero ha sido un juego complicado de puedo comer esto o aquello sin empuje mis niveles sobre el límite y sólo cuánto puedo comer?

Ves, nada es realmente ha sido prohibido como va mi dieta con la excepción de frutas jugo y regular pop (o soda dependiendo de donde vive). No ha sido realmente un problema para mí porque puedo satisfacer esas ansias con luz de cristal tipo bebidas, Powerade cero y dieta COP libre de cafeína como dieta Vernors. Esos son todos sabrosos sustitutos en mi opinión.

La sugerencia más decepcionante que recibí de la dietista fue que no como cualquier fruta con desayuno porque la mañana es cuando los niveles de glucosa tienden a ser más alto. Encontré que un tazón de Cheerios con 2% de leche me dejaría con números mayores que debería disponer de una hora después de comer. Fueron ambas cosas que realmente disfruté comiendo en la mañana.

Yo siempre he luchado con desayunando y tener que eliminar frutas y carbohidratos la mayoría de mis opciones de menú de desayuno me dejó con un panorama sombrío sobre mis opciones.

Lo que he encontrado que funciona para mí como una opción de desayuno hasta ahora incluye:

1. Cadena de queso.

2. Huevos revueltos con jamón picado y queso cheddar rallado.

3. En sandwich de huevo fácil con queso americano en 1 rebanada de pan tostado de fibra alta. Dos sectores me dieron los niveles que estaban demasiado altos.

4. Plancha de Jimmy D pega (normalmente con un trozo de queso de cadena).

¿Ve una tendencia? Huevos. Queso. Repetir.

Me estoy poniendo un poco cansado de comer lo mismo para el desayuno, una comida ya luchan con: día tras día.

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