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Diabetes gestacional y alimentación saludable


Según la American Diabetes Association, las mujeres embarazadas de más de 135.000 U.S. o más de cuatro por ciento de toda mujer embarazada, son afectados por la diabetes gestacional anualmente.

Para las mujeres embarazadas que temporalmente están sufriendo de diabetes gestacional, una dieta saludable es una las mejores maneras de tener un embarazo saludable y administrar el azúcar en la sangre.

Si son diagnosticados con diabetes gestacional, el médico puede recomendar que cumplir con un educador de diabetes o dietista. Al final de este artículo, encontrará fuentes para localizar un educador de diabetes en su área.

Uno de los mejores recursos disponibles on-line es un folleto gratis de 49 páginas titulado "Managing Diabetes gestacional: Guía del paciente para un embarazo saludable." Este folleto proporciona una visión amplia y global de diabetes gestacional. También proporciona un ejemplo menú plan y diario registro diario para anotar su ingesta diaria de alimentos, como pozos como actividad física.

Las siguientes son algunas directrices generales de alimentación saludables para las mujeres con diabetes gestacional. Sin embargo, el plan de alimentación más saludable para usted debe ser discutido y proporcionado por su proveedor de atención médica.

El objetivo de un plan de comidas de la diabetes gestacional es mantener glucosa de la sangre en un rango de destino deseado. Segun el Instituto Nacional de salud infantil y desarrollo humano (NICHD), su rango de destino de glucosa cuando usted está embarazada debe ser el siguiente:

• Lo primero en el nivel de glucosa mañana o el ayuno - No más de 95

• Una hora después de comer, No superior a 140

• Dos horas después de comer, No superior a 120

Otra cosa que recordar es que se le puede pedir a tomar medidas exactas de los alimentos. Se limita a media taza versus una taza completa o media un bagel versus un bagel todo.

La forma más eficaz para controlar la diabetes gestacional es apegarse a un plan de comida controlados parte sana. A veces, medir sus porciones de alimentos se sentirá tediosa y difícil, pero es el mejor interés de su salud y, en última instancia, la salud de su bebé apegarse a un plan de comidas saludables.

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