Home » Diabetes Mellitus » El ejercicio aeróbico es lo mejor para mejorar los síntomas de la diabetes

El ejercicio aeróbico es lo mejor para mejorar los síntomas de la diabetes


Para las personas que han recibido pruebas de HbA1c positivas para la diabetes, la actividad física es una de las cosas más importantes que pueden hacer por su salud. Sin embargo, hay desacuerdo sobre qué tipos de ejercicios son los mejores. Ahora, un nuevo estudio confirma que la actividad aeróbica puede ayudar a diabéticos hacen las mayores mejoras en sus condiciones.

Las conclusiones por sí solos no son nada nuevo. El ejercicio aeróbico durante mucho tiempo ha sido recomendado como la mejor opción para diabéticos. Sin embargo, en los últimos años, varios estudios han mostrado que el entrenamiento de resistencia que agrega muscular magra puede tener un efecto positivo sobre la sensibilidad a la insulina de los diabéticos.

La cuestión ahora puede estar más cerca de ser resuelto. Después de poner un grupo de casi 200 participantes con sobrepeso en resistencia o un programa de entrenamiento aeróbico, los investigadores de la Universidad de Duke encontraron que el ejercicio aeróbico es superior a la hora de eliminar la grasa abdominal y mejorar la sensibilidad a la insulina.

"Si estás sobrepeso, es que dos tercios de la población, y que desea perder grasa del vientre, el ejercicio aeróbico es la mejor opción porque se quema más calorías," dijo el autor principal Cris Slentz. ADNFCR-2248-ID-800590534-ADNFCR

Enviar Comentario