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Prevenir la Diabetes tipo 2: Asistir A un curso de prevención


En los Estados Unidos 54 millones de adultos tienen prediabetes, según las estadísticas de 2007 de los centros para el Control de enfermedades y prevención. Dos millones de los adultos que residen en Michigan. Prediabetes, también conocida como Diabetes limítrofe, es una condición en la que los niveles de azúcar en la sangre de una persona son superiores a la normal, pero no lo suficientemente alta como para ser diagnosticado como diabetes.

Hay muchos factores de riesgo asociados con el desarrollo de prediabetes. Factores de riesgo incluyen la edad (45 años o más), siendo el sobrepeso, la inactividad física, la historia de la diabetes gestacional o dar a luz a un bebé con un peso de más de 9 libras, hipertensión, colesterol alto, con un primer grado relativo con diabetes, ser miembro de un grupo étnico o minoría (afroamericanos, Latinos, nativos americanos, asiáticos americanos y isleños del Pacífico).

Mayoría de las personas con prediabetes desarrollará la diabetes de tipo 2 dentro de los próximos 10 años a menos que se hagan cambios en su estilo de vida. De acuerdo con la American Diabetes Association, los daños a largo plazo asociados con la diabetes, especialmente para el corazón, ya pueden comenzando en prediabetes. El curso de prevención de la Diabetes se centra en la educación de adultos en dos cambios de estilo de vida: peso pérdida (5-10 por ciento de peso corporal) y la actividad física (150 minutos a la semana).

Estos cambios de estilo de vida solo pueden disminuir la incidencia de diabetes tipo 2 en 58 por ciento.

En la península superior, hay varios organismos y comunidades tribales que ofrecen este programa. En el condado de Delta, UPCAP ha trabajado en colaboración con la salud pública de Delta y condados Menominee ofrecer este programa.

"Si tiene cualquiera de estos factores de riesgo o han sido diagnosticados con prediabetes, tomar acción asistiendo a clases de prevención de la Diabetes," aconsejó Tonya LaFave, dietista registrado. "Aprenderá sobre alimentación saludable, ejercicio, pérdida de peso, fijación de objetivos y otras formas de ayudar a prevenir la Diabetes.

Este programa de cinco semanas se reúne durante una hora cada semana y se ofrecerá a lo largo de la península superior. Llame a UPCAP en 786-4701 para obtener más información sobre las clases próximas o marcar el 2-1-1.

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