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Realizar varios cambios saludables podría reducir el riesgo de Diabetes por cerca del 80 %


Estilo de vida de múltiples factores como la obesidad y el consumo de alcohol aumentan riesgo de una persona de la diabetes. Pero nuevas investigaciones sugieren que pueden reducir las probabilidades de una persona de desarrollar la enfermedad para cada cambio de estilo de vida positivo hacen.

Factores de estilo de vida que pueden influir en el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 incluyen dieta, peso, actividad física, tabaquismo y consumo de alcohol.

Los investigadores, que encuestó a unas 200.000 personas, dicen que 31% para los hombres y 39% para las mujeres para cada cambio de estilo de vida positivo, tales como dejar de fumar o regularmente ejercicio puede reducir riesgo de diabetes. También, el uso del alcohol no debe exceder una bebida diariamente para mujeres y dos copas diarias para hombres.

Los cambios de estilo de vida positivo reducen el riesgo de Diabetes

Las personas que logran hacer mejoras en todas las áreas de riesgo cinco pueden ser capaces de reducir su riesgo por cerca del 80%, según el estudio.

Se sabe que mejoras de estilo de vida pueden demorar o prevenir la enfermedad, dice el estudio, pero menos ha claro cómo hacer varios cambios podría afectar a riesgo.

Los científicos encuestaron a más de 114.996 hombres y casi 92.483 mujeres entre las edades de 50 y 71 que tenían indicios de enfermedades cardíacas, el cáncer o la diabetes al comienzo del estudio. Entre 1995 y 1996, se registró información demográfica, junto con factores de estilo de vida que aumentan el riesgo de diabetes.

Diez años más tarde, los participantes fueron encuestados nuevamente para determinar cuáles habían sido diagnosticados con diabetes por un médico. Durante ese tiempo, 10% de los hombres y 7,5% de las mujeres habían sido diagnosticados.

El estudio también indica el sobrepeso o obeso es el factor de riesgo más fuerte de estilo de vida de los cinco estudiados, pero que las personas que ya tienen sobrepeso todavía es capaces de reducir su riesgo asumiendo comportamientos de estilo de vida de bajo riesgo.

Los investigadores también encontraron que incluso las personas con antecedentes familiares de diabetes y son más probable que la enfermedad puede ser capaz a retrasar la aparición liderando un estilo de vida saludable.

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