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Redujo a la mitad el riesgo de Diabetes


Científicos alemanes descubrieron que los suplementos de magnesio mejora la sensibilidad del cuerpo a la insulina y reducen significativamente el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2. En el estudio publicado en la Diabetes, la obesidad y metabolismo, sobrepeso 52, resistentes a la insulina, las mujeres y los hombres no diabéticos recibieron 345 mg de magnesio o un placebo cada día para la duración del estudio, que fue de seis meses.

Encontraron que las personas que toman magnesio tenían niveles de azúcar en la sangre más equilibrados y sensibilidad a la insulina mejorada, así como mejoraron la presión arterial. Los investigadores concluyeron que cada 100 miligramos de magnesio complementado con puede reducir riesgo de diabetes de una persona en un 15 por ciento.

Diabetes afecta actualmente a aproximadamente 8 por ciento de la población, o 24 millones de estadounidenses.

Magnesio se encuentra en semillas de calabaza, espinacas, acelgas, soja, semillas de girasol, semillas de sésamo, fletán, frijoles negros y frijoles de la Armada.

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