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Tomando el control de la diabetes durante el ayuno


Mariam Abdullah, un diabético durante 25 años, es consciente de las complicaciones si su condición es descontrolada.

Ella controla su nivel de azúcar en la sangre, come la comida adecuada, ejercicios y nunca pierde tomando sus medicamentos. De esta forma, ella no tiene problemas de ayuno durante el Ramadán.

"Siempre he sido activo y comer bien pero fui más grave sobre mi dieta cuando me enteré que tengo diabetes. I comer sólo pequeñas porciones de arroz con verduras al vapor o piel de pollo dos veces por semana. Me gusta caminar o trotar alrededor de mi casa", dice Mariam.

El único problema que enfrentó anteriormente durante el Ramadán fue una falta de energía, porque ella no tenía comida adecuada durante sahur (comida anteriores). Desde los preocupados por comer demasiado, ella evitó arroz y carbohidratos, comer sólo frutas y verduras con un vaso de leche para sahur.

"Tuve que parar unos días antes el ayuno porque fui débil. Reconozco mi error y ahora comer al menos un cuenco de arroz en sahur. De buka puasa, evitar alimentos ricos en carbohidratos, para controlar el azúcar en mi sangre."

Mariam, 61, desarrollaron diabetes cuando estaba embarazada de su hijo menor.

Aunque su nivel de azúcar en la sangre volvió a la normalidad después del parto, la condición volvió cinco años más tarde.

"Una vez que tenía diabetes, me aseguré tomé mi medicación y siguió el Consejo del médico. Mi nivel de azúcar en la sangre es sólo entre seis y siete y no tengo ninguna complicación".

Su hija, Nor Salina Bee Mohd Nor, 36, tiene un enfoque diferente. Ella fue diagnosticada con diabetes debido a la obesidad, hace 11 años.

"A diferencia de mi madre, no controlo mi condición cuando fui diagnosticada primero. Tuve eczema en mi pie que causó una infección. Tres años atrás, cuando me convertí en una madre soltera, sabía que tenía que cambiar mi estilo de vida. Estoy ahora siguiendo el asesoramiento por el educador médico y diabetes."

Ni Salina debe tener las inyecciones de insulina tres veces al día además de medicamentos para controlar su nivel de azúcar en la sangre. Actualmente su nivel de azúcar en la sangre es de 10 en comparación con 16 hace dos años.

A pesar de su enfermedad, ni Salina no tiene problemas a la hora de ayuno.

"No ha cambiado completamente mi dieta pero comer porciones más pequeñas. Me encanta la comida, pero ahora soy más consciente de mi dieta. Sahur y romper rápido, comer pequeñas porciones de arroz con verduras y pescado o carne. "Y reviso mi nivel de azúcar en la sangre regularmente".

Endocrinólogo y Universiti Kebangsaan Malasia centro médico consultor senior médico profesor Dr. Nor Azmi Kamaruddin dice a pacientes diabéticos que rápido durante el Ramadán deben comer correcta y adecuada durante sahur, beber mucha agua, inyectar su insulina, tomar sus medicamentos y comprobar su nivel de azúcar en la sangre como peso todos los días.

Desde su medicación es tomado después de las comidas, los pacientes no deben rápido si no comen la comida previas. Medicación perdura en el cuerpo, causando que los niveles de azúcar en la sangre bajar si diabéticos saltarse una comida. Esto provoca mareos, somnolencia, nerviosismo y dolores de cabeza.

"Piensan que si no comen durante sahur, su nivel de azúcar en la sangre no subirán. Esto es un error porque el hígado, que almacena la glucosa, será inmediatamente liberarlo en el cuerpo si detecta bajos niveles de insulina,"dice el Dr. Nor Azmi.

Durante el mes ayuno, los pacientes deben comprobar su nivel de azúcar en la sangre antes de sahur y dos horas después de, porque hay una tendencia a caer debido a la falta de alimentos. También debe hacerse un análisis de sangre dos horas antes de romper rápido.

De acuerdo con la investigación, los pacientes desarrollan hipoglucemia (baja azúcar en la sangre) dentro de cuatro a seis horas después sahur cuatro y a dos horas antes de romper rápido.

"También necesitan beber mucha agua - al menos tres vasos - durante sahur o puede obtener deshidratadas. El azúcar en sus cuerpos se excreta en la orina junto con el agua. Si están deshidratados, arriesgan caer en coma."

Diabéticos deben comprobar su peso todos los días durante el Ramadán. Si están perdiendo peso rápidamente, no debe ser ayuno. Si pierden más de tres por ciento de su cuerpo un día de peso, estarán en peligro.

Los pacientes con mal control de su estado y de los ancianos que viven solos no deben rápido. Esto incluye a los niños diabéticos que no han alcanzado la pubertad.

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